“八虚”宜按摩不可重拍

朱为康

“拍八虚”在网络上热度不减，从明星到博主，很多人都在谈论这个养生话题，还有不少博主声称“拍八虚”可以祛湿气、强身健体。这一养生方法真的靠谱吗？凡事都有出处。“八虚”源自《黄帝内经·灵枢》，书中指出人体肘、腋、髀、腘这八处为“八虚”，是判断五脏邪气的重要部位。这八处不能被邪气阻塞，否则会致筋络拘挛。其中，肺和心对应的部位是肘，肝对应的是腋，脾对应的是髀，肾对应的是腘。不过，“髀”究竟指腹股沟还是大腿内侧尚存争议，从“髀肉之叹”典故来看，大腿内侧的说法更贴合古义。

尽管“拍八虚”受追捧，但《灵枢》仅提出“八虚”概念，未提及拍打治疗法。《针灸甲乙经》等古籍记载，“八虚”对应病症需从背部取穴治疗，也无拍打相关内容。且从治疗逻辑看，“八虚”对应五脏，盲目全拍缺乏针对性。

从中医理论来讲，人体分阴阳面，“八虚”处于阴面，较脆弱。反复大力拍打，不符合中医治病理念。临床中，已有不少人因拍打过度，出现腋下疼痛、淋巴结发炎等损伤。其实，“八虚”更适合轻柔按摩，而非大力拍打。若坚持拍打，务必控制力度。在缺乏古籍依据、存在健康风险的情况下，建议尽量减少对“八虚”的刺激。

（作者系上海市中医医院肿瘤五科行政主任）