胃癌高发 或是“喂”出来的

每年的4月9日是“国际护胃日”。根据国家癌症中心2022年发布的全国癌症报告，胃癌发病率和死亡率均位列恶性肿瘤的第三位。一些年轻人罹患胃癌的新闻也常常见诸报端。事实上，胃癌的发生并非一朝一夕，需经过漫长的过程，其潜伏期一般为5~10年。很多人不良的生活习惯最终导致了疾病的发生。想要预防胃癌，不妨从以下三点着手。

避免冷热交替。有的人吃饭时喜欢一边吃着热饭菜，一边喝点冷饮，感觉既下饭又爽口。但这种冷热交替，对脾胃伤害很大，容易造成脾虚胃虚。

空腹不要吃凉菜。不少人在餐馆吃饭时，上菜之前会点一碟小菜垫垫饥，感觉更开胃，但空腹时千万不要吃泡菜、辣椒之类的刺激性凉菜，容易引起腹胀，饭后也会特别不舒服。

远离“扶墙走”。现在各种自助餐风靡于年轻人群体，有些人为了“吃回本”会大吃特吃，吃到“扶墙走”。这种吃法对胃造成的伤害其实不小，吃自助餐，也应量力而行。

上海瑞金医院消化科 袁耀宗