指压下都穴 治疗颈部扭伤

颈部若不慎扭伤后，可指压下都穴治疗。

取病侧下都穴（位于手背部第四、五指缝中的赤白肉际处），患者手指微握拳，医者将食指固定于小指外后（相当于后溪穴），用拇指尖压在下都穴上，斜向掌面用力，由轻到重，反复多次顶压。

指压时患者可活动颈部并缓慢旋转。扭伤轻者疼痛即可消失，重者可适当延长指压时间（一般20分钟），或同时指压悬钟穴（足外踝尖上3寸，腓骨前缘），亦有效果。 李志良