世界口腔日：保持良好护齿习惯，注意避免牙齿敏感

3月20日是世界口腔健康日。健康口腔对我们的全身健康至关重要。很多人都有这样的问题，一吃稍凉稍辣的食物，牙齿就会出现一过性地牙齿敏感，这往往是楔状缺损所导致的。

楔状缺损，是一种非龋性疾病，一般发生在牙齿颈部，常见于中老年人。其典型缺损的外形口大底小、呈“V”字状，由于与楔子的形状相似，因此称为楔状缺损。它可引起龋坏、牙痛，严重者可导致牙齿颈部水平的牙冠折断，不仅影响美观，也给后期修复带来挑战。

其实，保持良好的护齿习惯，就能远离楔状缺损、避免牙齿敏感。

首先，要改变错误的刷牙方式，避免横向、大力刷牙和选用刷毛过硬的牙刷，以及使用磨擦剂粗糙的牙膏，应当采用打圈的方式刷牙。其次，不吃过硬的食物，如坚果壳类、螃蟹壳类、骨头、蚕豆等，避免用较大的咬合力。

有咬合不齐或夜磨牙的患者，应及时就诊，改变不良咬合习惯；同时，要少喝碳酸饮料，避免唇颊面牙釉质脱矿。

总之，口腔健康维护需要全方位、长期坚持，除养成良好的口腔卫生习惯外，还应每年定期检查口腔。

上海第九人民医院牙体牙髓科 黄正蔚（主任医师）