“春捂”有门道

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，春天要“捂”，但也得讲门道，这样才能起到养生保健作用。

春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。

第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，腰膝酸软等问题。

“春捂”时还可以多揉搓穴位部位，能够起到保健作用。

养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸，食指放在足三里穴上，中指压在食指上，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。

疏肝气可推搓两肋。即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。

活肾水可热搓腰部。腰为肾之府，先将两手对搓至手心发热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，每次200下，直到有温热感为止。 亚运