三招应对脚后跟干裂

你有没有这样的困扰，脚后跟干燥、粗糙，天气寒冷时更严重，就像裹了一层“砂纸”。有人认为这仅仅是干燥引起的，其实原因没你想象中那么简单。

一方面，人的足跟部皮肤角质层较厚，缺乏弹性，相较于其他部位的皮肤而言，更容易干裂；另一方面，足跟部位的皮脂腺和汗腺数量较少，容易引发湿疹、真菌感染，也会造成足部干裂。

生活中，做好以下三个步骤，可以护理足部，保持湿润。

每日用温水泡脚10~15分钟，水温以40摄氏度左右为宜，泡脚时可加入适量白醋，起到软化角质层和杀菌作用。避免使用硫磺皂、沐浴露等碱性洗涤用品，减少对皮肤屏障的破坏。

泡完脚后，可按摩足部以促进血液循环，使用指甲锉或修脚器械逐层磨去增厚的角质；避免使用剪刀或者刀片，操作不当容易割伤皮肤，诱发皮肤干燥。

清理完成后可外用15%尿素软膏、0.05%维生素酸软膏和鱼肝油等保湿防裂药膏，促进角质与水结合，软化皮肤，减轻皮肤皲裂症状。

东南大学附属中大医院皮肤科 董正邦（副主任医师）