预防晕车有妙招

听听音乐 严重晕车的人都会有这种经历，看到或想到车就会晕车。最简单有效的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。

服用药物 常晕车的人在乘车前30分钟可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

适当饮食 乘车前进食不可过饱或过饥，乘长途车前也不宜太过劳累，前一夜要补充好睡眠。

坐在前排 选择汽车前排的座位，以减轻颠簸，同时，打开车窗使空气流通，并将头向后仰靠在固定位置上。

加强锻炼 日常进行舒缓的运动，多做转头的动作。

舟海