Plogging 绿色运动新方式

跑步是一项基础运动，虽然“素净”，却也能玩出不少创意来。比如近些年，一种名叫“plogging”的慢跑方式就在国内渐渐攒起了知名度。所谓“plogging”，其实是瑞典语中“plocka”（捡垃圾）和“jogga”（慢跑）两个单词的合成品，指的是一种边跑步边捡垃圾的绿色运动新方式。

专题撰稿 本报记者 章丽倩

结伴同行 “跑”和“捡”之间找到平衡点

生活场景中的有些事，假如仅有一个人做，很可能会放不开手脚，但倘若是在结伴同行、众擎易举的氛围下，情况就截然不同了。一边跑步一边净化环境的plogging跑者们，便大多都有过这样的体验。

“在家里或者学校里，从小到大肯定有不少打扫卫生的经历，但说到去大马路上捡垃圾、净化环境，这真是我在参加plogging活动后才有的体验。一开始是多亏了人多，大家很快就进入状态，后来多了几次活动经验后，一切就感觉很自然了。”上海海洋大学的大二学生贺妍向记者介绍道。

因为拥有近似的环保理念，有一群沪上大学生走到了一起，利用业余时间开展相关活动，在既净化了校区环境的同时，也进行了日常锻炼。

据了解，在目前以城市为舞台展开的各类plogging活动中，单次跑行距离大多在五公里至七公里之间，属于是在“跑”和“捡”之间找到了一个平衡点。另外，出于实际操作性上的考虑，此类活动所针对的基本都是散落于目标路线上的干垃圾和可回收垃圾。

与活跃在高校内或高校间的此类活动相比，顺手捡跑团（Trash Running）则是一个活动更具规律性、路跑性质也更加突出的公益跑步社团。除了扎根上海外，目前该跑团还在北京、重庆、武汉、青岛、长春拥有成员并保持日常训练及活动。以2023年为例，顺手捡跑团在活动中的干垃圾收集总量约942公斤，可回收类垃圾收集总量约188公斤。没错，这些活动的参与者们不仅一心二用行好事，而且还把垃圾分类的事记在了心间。

一起跑步，一起认识新朋友，一起保护环境，顺手捡跑团的领队之一大晴告诉记者，这三条“一起”是该跑团留给很多小伙伴的第一印象，也是他们多年来一直在身体力行贯彻的事。“跑团鼓励大家，既要管理好自己的健康，也要学习和关心地球环境的健康。”

据了解，除了在城市的马路街道上plogging外，近些年国内也出现了一些它的衍生形式，其实就包括净山和净滩。一定程度上，这就更接近于“徒步+捡垃圾”的形式。同时，考虑到户外会存在更多的不确定因素（如气候、地势起伏等），所以在进行净山或净滩时，有经验且负责的活动组织方会进行提前探路，以便让参与者可以快乐且安全地参与到这项具有复合属性的活动中来。

路跑朋友圈 “绿”意萌发

亲近自然无能耗，强健身心迎挑战，凭借这些“标签”，路跑成为了许多人心里绿色运动的代名词。而在近些年中，从相关运动装备，到马拉松赛事的办赛细节，在路跑运动的“朋友圈”里，已能看到越来越多与环保相关的“绿”意萌发。

一件运动服，面料和工艺上的小小变化，就能积少成多，为减少碳排放助力。一项马拉松大赛的举办，难免会产生大量的空水瓶、空水杯等垃圾，但只要进行科学有效的回收再利用，就能将对环境的影响降到最低。还有更多“大赛+公益”的联手，也在以大赛为宣传舞台，努力将环保理念推送到更多人的身边。

以一年一度的上海马拉松为例，从2019年开始，该项赛事就将赛道上的废弃水瓶全部回收加工再利用，通过近些年的努力，它已逐渐从大型消耗型路跑赛事转变为可持续发展的绿色环保赛事。八个PET塑料瓶“约等于”一只环保抽绳袋，13个PET塑料瓶“约等于”一件环保风衣，这两样产品常年在上马商城内进行售卖，所得收入都被汇入上马公益基金，用以帮助更多的弱势群体。

另外，近年来在国内升温明显的骑行热度，以及在城市内越来越多出现的骑行道，这同样也是一种在理念革新下正被更多人喜欢上的“体育+环保”的生活及出行方式。